七天，把体重管理
做成一件能坚持的事
砺重不卖「速瘦承诺」。我们把减重拆成 7 天一期、每天可执行、每节可核销的日常—— 营地里有教练带，出了营地在楼下 24 小时健身房接着练。
页面为真实产品界面口径：进度按天、热量与三大营养素逐项标注过量 / 超标 / 正常 / 偏低。
五条线，围成一个人的体重管理闭环
从入营带到日常自助训练，再到 1v1 深度指导与硬件数据回写——每一环都能独立付费，也能串起来用。
7 天减重训练营
营地集中带练，每期 7 天、12 人小班、教练全程在营。入营建档目标体重，每天训练 + 饮食 + 教练点评三件事闭环。
24h 自助健身房
App 扫码进门，器械贴码直达动作库，组次自动回写。实时人数按场地面积折算人均面积，拥挤与爆满会给你错峰建议。
1v1 私教
单节 ¥99，7 / 15 / 30 次卡更划算。教练须预交保证金、通过资质审核，并公布自己在哪些门店教学，超范围不可接单。
AI 会员
终身 ¥199。17 项体成分逐项给等级与区间，AI 一句话结论 + 三点归因 + 未来 7 天建议；饮食拍照识别，置信不足强制转手动。
自营智能硬件
体脂秤 ¥129 / 厨房秤 ¥69 / 智能水杯 ¥159，三件套 ¥267。采集与展示对免费用户全量开放，收费只发生在解读与编排层。
门店与城市合作
投资方建店、砺重输出系统与运营：从选址评估、器械贴码、IoT 组次回写到六张经营排名表，营收与利润口径平台内可见。
我们改掉了三个行业惯例
不是口号，是写进产品逻辑里的规则。每一条都能在 App 里找到对应的界面。
营期按「天」算，不按「周」
训练营一般 7 天——目的不是短期掉秤，而是帮人养成健康生活方式。所以进度条、饮食计划、教练点评，全部按天绘制：今天第几天、还剩几天，一眼可见。
私教上一节，结算一节
不预结整卡。上一节 → 核销一节 → 给教练结算一节（¥99 × 70% ≈ ¥69），没上的课不结算。抖音、美团、快手、京东售出的券在 App 内同样按节核销，T+1 对账。
拥挤度用面积算，不靠感觉
场地面积 ÷ 实时人数 = 人均面积，以 2.5㎡/人 为满载基准，分空闲 / 舒适 / 适中 / 拥挤 / 爆满五级。挤的时候系统会告诉你该改去哪家门店。
教练有活动范围，超范围不接单
愿意接私教的教练需预交 ¥500 保证金、上传证件照与资质证书并通过平台审核，同时公布自己能在哪些门店教学。用户预约后，教练必须到约定门店履约。
7 天里，每天只做三件事
入营先建档：目标体重按「周减重不超过体重 1%」校验，超出需确认，禁忌症命中会直接提示就医。 之后每天只有三件事——按计划训练、按计划吃、看教练点评。
午餐 · 12:30 · 红烧肉饭 + 可乐 1 罐 超标 62%
点赞 = 用户端收到一条消息；点评留痕不可删，含时间、教练 ID 与原始记录快照。
进度按天画，不按周
今天第几天、还剩几天、离目标还差多少百分比——打开就是这三个数。
按计划训练
今日训练计划在首页直接给，动作与课程共享内容中台；跟练支持组间计时、中断续练与 AI 动作纠偏。
按计划吃
饮食计划细化到餐次与克重；拍照识别默认开启，置信度不足 0.6 强制转手动，份量与条目都可人工修正。
看教练点评
教练对每一餐给「点赞 / 已阅 / 点评」；点评里能看到你的体重、当日已摄入热量与三大营养素占比。
从报名到结营，四步走完
建档与目标
首次称重强制建档四项（昵称 / 出生年月日 / 性别 / 身高），性别支持「不便透露」。系统按周减重 ≤1% 校验你的目标体重，超出需二次确认。
选营地与营期
价格含税，报名前强制展示退款规则与禁忌症说明。营期容量 = min(场地容量, 教练带教上限 12)，满员即止。
入营报到
入营前 3 天才解锁房号、入住引导、交通引导与注意事项。调房需运营端操作并短信通知，不靠口头约定。
在营每日闭环
按天聚合：今日训练 + 今日饮食 + 教练互动。历史日可回看，结营给出综合评分与国内同龄人百分位对比。
在招与进行中的营期
营期由运营策划或教练发起方案，经运营审核上架后才开放报名——审核会卡两条红线。
| 营期 | 营地 | 教练 | 周期 | 报名 / 容量 | 状态 |
|---|---|---|---|---|---|
| 第 7 期 · 秋季减重营 | 望京旗舰营地 | 李燃 | 7 天 | 12 / 12 | 进行中 |
| 第 8 期 · 秋季减重营 | 望京旗舰营地 | 待定 | 7 天 | 11 / 12 | 待开营 |
| 周末定制班 | 望京旗舰营地 | 张野 | 7 天 | 7 / 8 | 待开营 |
| 第 9 期 · 冬季减重营 | 望京旗舰营地 | 李燃 | 7 天 | 0 / 12 | 待审批 |
| 第 10 期 · 春节特训营 | 望京旗舰营地 | 招募中 | 7 天 | 0 / 12 | 招募教练 |
| 国贸第 3 期 · 塑形营 | 国贸 CBD 中心 | 刘漫 | 7 天 | 9 / 10 | 进行中 |
点评要给到克、给到百分比
不是「少吃点」，而是告诉你这一餐哪里超了、超了多少、三个营养素各自什么状态。
三个动作，含义不同
点赞＝学员端收到一条消息，是正向反馈；已阅＝看过了，无需干预；点评＝给出具体调整意见。三个动作都留痕，不可删除。
整体热量与每个营养素分别标注
过量 / 超标 / 正常 / 偏低 / 严重不足——整体热量看一遍，蛋白质、脂肪、碳水各自再看一遍。碳水正常但脂肪超标的情况很常见，分开看才调得准。
目标指标按营型切换
减重营看当前体重、目标体重、已减多少、离目标还差百分之几，提前达成会打标识；塑形营看增肌多少与目标完成比例。
AI 建议需教练确认才下发
AI 可以先给一版建议，但必须由教练人工确认后才会推送给学员。每条建议含时间、教练 ID 与原始记录快照，用于后续纠纷复盘。
凌晨两点的健身房，也应该知道你来了
App 扫码进门，器械贴码直达动作库，做完一组自动写进训练记录。 进门之前你就能看到店里现在有几个人、挤不挤——这个数字是按场地面积算出来的，不是猜的。
人均面积，才是拥挤的真答案
「店里有 30 个人」没有意义——300㎡ 和 800㎡ 完全是两回事。所以我们用面积除人数。
器械随到随用 ≥ 10 ㎡
几乎不用等 6 – 10 ㎡
热门器械要排队 4 – 6 ㎡
建议错峰 2.5 – 4 ㎡
已达满载上限 < 2.5 ㎡
拥挤或爆满时，系统会直接给你错峰建议，并告诉你可以改去哪家门店。
你常去的几家，现在什么状态
只显示你常去的门店，不用在地图上翻。人数每 30 秒回传一次。
| 门店 | 面积 | 实时 | 满载 | 人均 | 空闲器械 | 状态 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 望京旗舰营地 | 860 ㎡ | 12 | 344 | 71.7 ㎡ | 38 | 空闲 |
| 国贸 CBD 中心 | 320 ㎡ | 38 | 128 | 8.4 ㎡ | 9 | 舒适 |
| 通州陪跑基地 | 540 ㎡ | 96 | 216 | 5.6 ㎡ | 4 | 适中 |
| 双井社区店 | 210 ㎡ | 62 | 84 | 3.4 ㎡ | 2 | 拥挤 |
| 西二旗园区店 | 180 ㎡ | 78 | 72 | 2.3 ㎡ | 0 | 爆满 |
表中为某一时刻的经营示意快照。西二旗园区店已超过满载人数（面积 ÷ 2.5㎡ = 72），系统会触发限流提示。
不只是开门，是把数据接进来
器械贴码直达动作库
每台器械贴一张码，扫码直接进对应动作教学：目标肌群、要领、呼吸、易错、进退阶、器械替代、AI 纠偏，结构固定八段。
IoT 组次自动回写
器械识别到组次后自动写进训练记录。设备自动写入的优先级低于手动记录，冲突时保留两条备查，不做静默覆盖。
夜间巡检与 SOS
夜间巡检、SOS 一键求助、AED 位置三项功能不可关闭——无人值守不等于无人负责。
按次付费，与会员无关
自助健身按次付费，不绑定会员。买了会员也不打折，没买会员照样能进——这是三条独立的产品线。
三级联动筛选动作
部位 → 器械 / 场景 → 动作，层级切换即时过滤并联动计数。离线缓存含视频与要点文本，没网也能看。
位置权限克制
位置权限仅在使用地图时申请，不后台常驻；拒绝授权仍可手动选择城市与门店。
这套系统，可以开在你那栋楼里
砺重自助健身房由合作投资方建店、砺重输出系统与运营。营收按实收计，利润已扣房租摊销、设备折旧、运维与投资方分账，六张经营排名表在平台内可见。
先选健身房，再选时间，最后选教练
反过来做会浪费时间——你先挑中一位教练，才发现他不在你家附近的店教学。
筛选健身房
选你要去的那家门店。默认展示的是你附近全部教练，按距离排序，先筛选才会收窄范围。
选择时间段
按可约时段过滤。教练公布的可上课时间来自教练端管理后台，不是平台替他排的班。
选择教练
看到的是经过前两步筛选后真正能接单的教练，卡片上直接标注他的教学范围。
到店履约
预约成功后教练必须到约定健身房履约。无法到场需提前 2 小时取消，否则扣减保证金。
每位教练都写清楚：我在哪些店教
教练主页有独立的「教学范围」区块，超出范围的门店不可接单。
1.2 km · 望京 SOHO T2 · 06:00–24:00 可教学
5.8 km · 国贸三期 B1 · 24 小时 可教学
12 km · 含泳池 · 该场地暂无可约时段 不可约
每个门店会列出地址、营业时间与该场地可约时段。范围之外的门店在预约时不会出现。
抖音、美团买的课，在 App 里核销
渠道卖出去的券，同样按节核销——核销一节，才结算一节。
用户：绑定与出示
在「我的私教券码」里绑定三方平台券码，券卡显示已核销 X/Y 节的进度、适用门店与有效期；到店出示核销码给教练扫。
教练：扫码核销
核销台支持扫码与手动输码，每点一次「核销一节」即扣减一次并记录流水。重复扫码自动拦截，不会重复结算。
平台：T+1 对账
平台以实际核销为基数与各渠道 T+1 对账，分渠道看券数、总节数、已核销、核销率与教练结算额。
风控：异地高频拦截
同一账号异地高频核销会触发风控复核。核销记录含时间、门店、教练与设备信息，可追溯。
| 渠道 | 在售券数 | 总节数 | 已核销 | 核销率 | 教练结算额 |
|---|---|---|---|---|---|
| 抖音 | 186 | 1,860 | 742 | 39.9% | ¥51,198 |
| 美团 | 124 | 1,240 | 388 | 31.3% | ¥26,772 |
| 快手 | 62 | 620 | 96 | 15.5% | ¥6,624 |
| 京东 | 18 | 180 | 14 | 7.8% | ¥966 |
终身 ¥199，一次买断
也有三年 ¥99 的入口。会员属虚拟商品，权益未使用 7 天内可退。
哪些免费，哪些要会员
一句话讲清楚：免费＝你自己产生的数据；会员＝平台的算力与内容。
| 能力 | 免费用户 | AI 会员 |
|---|---|---|
| 12 项体成分采集与展示 | 全量免费 | 全量 |
| 体重趋势与饮食回写 | 全量免费 | 全量 |
| 17 项指标等级与区间 | 免费 | 免费 |
| AI 体测解读（结论 + 归因 + 7 天建议） | 每月 1 次简版 | 不限次 |
| AI 饮食识别与编排 | 不含 | 含 |
| 训练计划自动编排 | 不含 | 含 |
| 营期报名折扣 | 原价 | 95 折 |
| 健身房团课 / 私教 / 自助健身 | 按次付费，与会员无关 | 按次付费，与会员无关 |
三件硬件，把数据自动接进来
七天无理由 + 一年质保。没有秤也能用——手动输入始终保留兜底。
体脂秤 ¥129
12 项体成分自动写入且不可编辑。首次称重强制建档四项；未连接时明确提示打开蓝牙并给连接步骤。
厨房秤 ¥69
称重直接进饮食记录，克重不靠估。配合公共食物库（每 100g 热量与三大营养素）自动算热量。
智能水杯 ¥159
饮水目标 = 体重 × 35 ml（可改），训练日 +300 ml；提醒 22:00 后免打扰。未接水杯也能手动记录。
敏感数据逐项单独授权
位置权限仅在使用地图时申请
不后台常驻。拒绝授权仍可手动选择城市与门店，不会因此用不了核心功能。
AI 纠偏默认本地推理
动作纠偏默认在本地推理、不上传；只有你主动选择上传，才走云端高精度模型。
自建食物仅本人可见
公共食物库共享，用户自建食物只有本人可见。「最近用」按 30 天频次排序，数据不进公域。
一键撤销与删除
健康数据源接入时逐项单独授权，支持一键撤销授权与删除数据。荣誉榜默认脱敏，未成年人默认不入榜。
上一节，结算一节
不预结整卡，未上课的节数不结算——这条对平台和对学员都是同一套。
营期分成 + 私教按节 + 介绍奖励
五道门，两道是硬的
资质证书与从业年限是硬红线：不符合只能补件或驳回，没有例外通道。
资质证书可核验
CBBA、ACE、NSCA 等需能在发证机构查到。证书过期即视为不可核验——系统会在到期前 30 天提醒你更新。
从业 ≥ 2 年
以带营记录、任职证明或学员评价佐证。年限不足直接驳回，不接受「先上线后补」。
照片合规
需上传正装照与运动照各一张，用于学员端展示与平台核验。不接受生活照或遮挡面部的照片。
背景核查
核查有无重大客诉与安全事故记录。存在未处理客诉的申请会进入人工复核队列。
保证金 ¥500
可退。爽约或未按约到店会扣减，并影响评级。未缴纳可通过审核但会冻结接单。
详细介绍
需填写擅长方向、带营经历与教学风格。这段介绍会展示在学员端教练主页，是你接单的第一屏。
提交、审核、公布时间、接单
提交资料
填写基本信息，上传证件照、运动照与资质证书，缴纳 ¥500 保证金。
平台审核
五道门逐项校验。硬红线不通过会明确告知原因，并给补件入口；驳回也会写明理由。
公布可约时间
在教练端公布你每周可上课的时段。学员看到的是你自己排的班，不是平台替你排的。
公布教学范围
标注你能在哪些门店教学。范围外的门店不会出现在你的可接单列表里。
留下联系方式，我们 1 个工作日内联系
提交后进入人工核验队列，我们会在 1 个工作日内与你确认资料清单。
如果只是想偶尔接几节课，建议先看看 1v1 私教的规则—— 它不需要全程在营，但同样要求按约到店。
了解私教规则 ›你出场地和资金，砺重出系统和运营
24 小时自助健身房是砺重的获客入口：合作投资方建店，全营地标配。 营收按实收计、利润已扣摊销与折旧、六张经营排名表在平台内可见——账怎么算的，你自己能查。
传统健身房最贵的三样，这里都不需要
销售团队、前台排班、团课教室——自助模式的成本结构跟它们完全不同。
无人值守，24 小时营业
App 扫码进门，不需要前台排班。夜间巡检、SOS 与 AED 由系统兜底，且这三项不可关闭。
不靠年卡预售撑现金流
营收按实收计，不含预售未核销部分。这意味着报表上的营收就是真正收到的钱，不做数字美化。
内容是现成的
器械贴码直达动作库：128 个动作的主视图与起止帧、八段结构化教学、离线缓存。不用自己录课。
教练资源可调度
门店可承接砺重私教：教练预交保证金、通过资质审核，学员在 App 预约后到店履约，门店获得场地收入。
硬件与系统一次接入
门禁、器械 IoT、体脂秤、智能水杯统一接入。组次自动回写训练记录，拥挤度按面积实时计算。
获客由 App 承担
砺重 App 承担门店发现、实时人数展示与错峰引导。拥挤时系统会把用户导向你的其他门店。
三种参与方式
按你手里有什么来选：有钱、有场地，或者两者都有。
投资建店
你出：资金与选址，承担房租、装修与器械采购。
砺重出：系统、内容、品牌、教练调度与远程运营。
分配：营收归门店，平台按约定的服务费比例抽取。
场地入股
你出：现有闲置场地（150–400㎡ 优先），以场地作价入股。
砺重出：改造方案、器械集采与全套系统。
分配：按股比分润，物业方不承担运营。
城市合伙人
你出：本地资源与团队，负责拓展与日常巡检。
砺重出：品牌、系统、供应链与培训。
分配：区域内多店分润，含门店拓展奖励。
300㎡ 标准店的账，摊开给你看
以下为成熟期经营测算示意，实际以选址、租金与客流为准。
| 项目 | 金额 | 说明 |
|---|---|---|
| 初期投资 | ¥78 万 | 装修 + 器械 + 系统接入 |
| 月营收（成熟期） | ¥12.6 万 | 会员费 + 次卡 + 私教场地分成 |
| 房租 | ¥2.6 万 | 按 300㎡ 二线商圈估算 |
| 运维与巡检 | ¥1.4 万 | 保洁、巡检、耗材 |
| 设备折旧摊销 | ¥1.6 万 | 器械按 5 年摊销 |
| 平台服务费 | ¥1.6 万 | 按实收营收比例计提 |
| 月净利 | ¥5.4 万 | 已扣全部成本项 |
| 回本周期 | 15 – 18 个月 | 含 3–4 个月爬坡期 |
六张表在平台内对门店方可见，T+1 更新。核算口径与平台对账口径一致，不做两套账。
你拿到的是一套已经在跑的系统
门禁与 IoT
App 扫码进门，器械识别组次自动回写；拥挤度按场地面积实时计算并对外展示。
内容与动作库
128 个动作的结构化教学，器械贴码直达；三级联动筛选，离线可看。
教练调度
门店可承接砺重私教订单，教练资质已审核、保证金已缴，履约记录在案。
经营看板
六张排名表 + 核算明细留痕，营收与利润口径对门店方完全透明。
安全兜底
夜间巡检、SOS 一键求助、AED 位置三项不可关闭，并接入平台值班响应。
硬件集采
器械与自营智能硬件走集采通道，价格与质保统一，接入即联调完成。
从第一次沟通到开门营业
意向沟通
提交意向，我们 1 个工作日内联系，确认城市、合作模式与预算区间。
选址评估
砺重提供周边客流、竞品密度与面积适配评估；150–400㎡ 为标准区间。
签约与筹建
明确服务费比例、分账规则与数据权限。器械集采、装修与系统接入并行推进。
开业与运营
签约后约 45 天开业。之后进入六张经营排名表体系，T+1 更新，持续调优。
你可能想先问这些
最小需要多大面积？
建议 150–400㎡。低于 150㎡ 时器械密度会撞上 2.5㎡/人 的满载基准，拥挤度会长期处于高位。
需要配几个人？
无人值守，不需要前台与销售。日常只需 1 名兼职巡检负责保洁与耗材，平台承担远程运营与客服。
器械谁买？
可走砺重集采通道，也可自采后由我们完成贴码与 IoT 联调。贴码是开业前必须完成的环节。
多久能开起来？
签约后约 45 天，含装修、器械进场、系统接入与贴码。已有场地的改造项目会更快。
数据归谁？
门店经营数据归门店方，平台按合同约定范围使用。系统按营地缘做数据隔离，不同门店间互不可见。
服务费怎么收？
按实收营收的固定比例计提，写入合同、不随口径变动。退款会反向冲减，不会多收。
说说你的城市和场地
提交后 1 个工作日内，我们会联系你确认选址评估与合作模式。
如果你手上暂时没有场地，也可以先提交—— 我们会按城市归类，等有适配的选址机会时主动联系你。
一道没闭合的环，和一块落定的配重
标识由两部分构成，每一部分都有它要说的话。
环不闭合，代表训练永远还有下一次弧
重量落回中心，代表体重回到该在的位置块
只用于关键动作，不铺满#FF6A1A
达标、正向与数据#14E0A0
承载能力与训练容量#7C6BF5
夜训优先的暗色画布#0A0C10
三条我们不会让步的规则
不下诊断，只给区间
17 项体成分逐项给等级与区间，明确标注「仅供参考，不作医疗诊断」。禁忌症命中会直接提示就医，而不是让你继续练。
口径写死，不做两套账
营收按实收计不含预售未核销；利润已扣房租摊销、设备折旧与运维；门店与平台用同一套对账口径。
能力边界讲清楚
免费＝你自己产生的数据，会员＝平台的算力与内容。健身房团课、私教、自助健身按次付费，与会员无关，不做会员价对比。
一张网，五条线
从营地到楼下健身房，从教练带到 AI 解读——每一环都能独立付费，也能串起来用。
7 天训练营
营地集中带练，12 人小班，教练全程在营，进度按天绘制。
24h 自助健身房
App 扫码进门，器械贴码，组次自动回写，拥挤度按面积实时计算。
1v1 私教
单节 ¥99，按节核销按节结算，教练有明确的教学门店范围。
AI 与硬件
17 项指标逐项分级，三件自营硬件把数据自动接进来。
找到对的人
想先看产品长什么样？
砺重 App 覆盖训练营、自助健身房、私教、AI 会员与硬件五条线，进度按天、结算按节、拥挤度按面积。
营地从建档到开业，走四条状态
不是谁都能直接开营。状态机把「能不能排期、能不能报名支付」锁死在节点上，试运营期间允许排营期但不允许报名支付。
营地管理员只能维护自己名下的档案，不能新增；投资人 / 加盟方发起申请，由平台侧建档。
新建营地，四组字段一次填清
最小建档只需名称 / 地址 / 面积 / 承载 / 负责人；资质核验与投资人分账放二期，但合规缺口会在提交时标红。
承载是分母，改一个数要重算
同一块场地、时间重叠的营期共享承载。新营期上架前服务端会再做一次红线校验—— 间隔过大浪费排期，重叠累计报名超过承载则直接拦下。
承载在 App 原型与运营管理端同源：改一处，两边一起重算，不会静默算错。
开一家店，五条就够
门店建档与营地解耦：一家营地可挂多间自助店，一间店也能独立对外营业。建档后默认进入「附近健身房」并按距离排序。
人均面积，决定状态
小程序实时人数不靠猜：人均面积 = 场地面积 ÷ 实时人数，满载基准 2.5㎡/人。 低于这个密度就一步步提示拥挤，给用户「错峰」依据。
买卡、开门、留痕，一条链
用户在小程序购买通行卡（次卡 / 月卡 / 季卡），到店扫码开门即生成开门码并写入进出留痕；夜间一键求助走 RK-18 安全链路。
数据从设备来，不许改
体脂秤 / 厨房秤 / 智能水杯测完直接回写，字段 is_editable = false—— 不可篡改，和教练端的餐评、体重记录同源，AI 报告才有可信底座。
看硬件与 AI 链路 ›